Yin Yoga konzentriert sich auf lange gehaltene Posen, die darauf abzielen, tief in die Bindegewebe (wie Faszien) und Gelenke zu dehnen. Die Posen werden oft für mehrere Minuten gehalten, um eine tiefe Entspannung und Dehnung zu erreichen.

Shin So Shiatsu bietet die Möglichkeit, am Behandlungsbeginn ein genaueres Bild der bestehenden Ungleichgewichte in den verschiedenen Meridianebenen zu erhalten und in der Folge nachhaltigere Ergebnisse zu erzielen. Neben den Hauptmeridianen werden auch Extra-, Divergente- sowie Ozean-Meridiane und kosmische Ebene mit einbezogen.

Es verbindet Körper, Geist und Seele und strebt danach, innere Balance und Harmonie zu erreichen. Die meditativen Techniken im Yoga helfen uns, unseren Geist zu beruhigen und uns auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Dabei kann dies durch Atemübungen (Pranayama), Meditation oder das wiederholte Chanten von Mantras erfolgen. 

Was ist Lu Jong?

Tibetisches Heilyoga - Lu (= Körper) Jong (= Training/Transformation). Lu Jong ist eine alte tibetische Bewegungslehre und hat seine Wurzeln in der tibetischen Medizin. Übertragen wurden die Lu Jong Übungen von Tulku Lobsang, tibetischer Arzt und Astrologe.